お腹スッキリ腸内洗浄ダイエット

食事量とリバウンドしないダイエットのバランスって大事

私は身長167センチ普通体型で、もっと異性からちやほやされたいモテたいと思って、モデル体型ぐらいまで痩せてやろうと思って、食事制限ダイエットをしました。

まず朝は、野菜ジュースやフルーツジュースのみで、お昼はたっぷりのサラダとおにぎり、良くは炭水化物抜きのおかずのみを食べていました。1か月程で、3キロ痩せて、周りからも痩せたことを指摘されるようになり更に合コンや飲み会に行ってもチヤホヤされるようになってきたので、更にダイエットは継続しました。

3か月程で5キロ以上おちたのでそこで少しずつ食事量をもとに戻すようにしました。
生理がとまってしまっていて、これ以上はまずいなと思ったからです。

若干のリバウンドはありますが、心身のバランスを崩しきる手前で元に戻れたので、良かったと今では思ったいます。
あまり過度なダイエットは身体に負荷がかかりますし、必ず婦人科系の面でSOSが出ると思うので、身体のバランスを第一に考えたダイエットをオススメします。
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