お腹スッキリ腸内洗浄ダイエット

私のなかの最高のダイエット

私は学生時代はぽっちゃり体型で、そのせいもあり男性にはモテることがありませんでした。しかし、20代を超える頃には親や親戚から彼氏は?結婚は?などと合う度に言われるのが嫌になり、よし!ダイエットして自分を変えて男性にアプローチしよう!という気持ちになりました。

まず最初に、おこなったのはやはり食事制限です。ただ食べることが好きな私がいきなり食事を減らしてもストレスになると思い、お米をスムージー青汁に置き換えたダイエットを行いました。そのあと徐々に野菜を食べる量を増やしたり、1日のkarory摂取量を数値として喜にするようにし始めました。

ダイエット中の食事メニューはInstagramなどで沢山の女性が紹介しているので、それを参考にして料理を作りました。
食事制限だけで1ヶ月3キロ程やせることに成功しました。

あとはホットヨガと軽いランニングです。

ホットヨガはとても良い汗をかくというのを聞いていたので、近くのスポーツジムに週2通いながら、ランニングを週1取り入れました。これで1ヶ月2キロ程。

運動と食事制限をバランス良く取り入れたおかげが、ライザップに頼らなくても(笑)スッキリした体型を手に入れることができました。

ただ、ダイエット中に気になったのは肌荒れです。元々乾燥肌なのですが、それプラスストレスでニキビなどがポツポツでき始めてしまいました。
せっかく、綺麗な身体を手に入れることができても、顔の肌が荒れていればいみがないと思い、ネットで口コミが良くて見かけたシズカゲルを購入してみました。
劇的な美白効果はまだ感じていませんが、肌荒れは綺麗になくなり、乾燥肌も前に比べて和らいだ気がします。
オールインワンゲルなので、手間が減ったのも嬉しいです。

シズカゲルはシミに効果なし?口コミや成分から徹底調査!

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