お腹スッキリ腸内洗浄ダイエット

クッション挟み運動

以前ひざの間にクッションを挟んで歩く運動を毎日続けたことがあります。それはテレビでたまたま見かけたもので、外に出なくていいからと軽い気持ちで始めました。家の中で出来るから人目も気にならないし、紫外線とかも気にならないし、わざわざ着替える必要もないので家に誰もいない時にこっそりやったのを覚えています。

ただひざにクッションを挟んで部屋の中を歩くだけなんですが、これが結構きつい。
一日トータルで30分位しかこの運動をしていないけど、息も上がるし心臓もバクバクいって結構な運動量だったんじゃないかなぁ。
ジョギングならまだしもウォーキングをしても息が上がることなんてないから、このクッション挟み運動は確実にウォーキングよりも運動量が多かったんだと思います。
もちろん始めてすぐには結果は出ないけどそれはジョギングもウォーキングも同じこと。
これまで私が試した運動系のダイエットのほとんどが1カ月経過後から痩せ始めたので、とりあえず1カ月以上は続けようと思いこっそり励みました。
すると予想通りに1カ月経過後から痩せ始めました。
ペースは1カ月1キロ減というゆっくりペースではありますが、確実に痩せていきました。
ボディカルの魅力きらり

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